Wedstrijden 2014-2015 PACO

archief 2013-2014

De wedstrijdkalender voor 2015/2016 is nog niet beschikbaar. Voorlopig is enkel gekend welke clubs een PACO wedstrijd inrichten:

11/11/2015 clubkampioenschap GZVN, download hier je inschrijvingsformulier: pdficon small

paco20152016

 
Datum Wedstrijd Organ. Locatie Bad(m) LBlauw Zwart Blauw RoodA-B-C-D Roos A-B Inschr Progr/Start Uitslag alg.

Uitslag GZVN

28 sep 2014 PACO Westrijd Genk GZVN Genk 50  √  √ √  √      pdficon small 
11 nov 2014 CLUBKampioenschap GZVN GZVN Genk 50   pdficon small    pdficon small pdficon small pdficon small 
23 nov 2014 PACO Westrijd Hasselt HZS Hasselt 25 √   √  √  √   pdficon small  pdficon small pdficon small  
05 dec 2014 PACO Wedstrijd Molenheide ZWIM  Houthalen 25       pdficon small  
22 feb 2015 PACO Wedstrijd Bree (foto's wedstrijd) DMB Bree 25 √   √ √  √     excelicon  pdficon small   pdficon small   250px IE10 icon
22 mar 2015 PACO Wedstrijd Hasselt (foto's wedstrijd) HZS Hasselt 25   excelicon pdficon small  pdficon small  pdficon small
23 mei 2015 PACO wedstrijd Bree DMB Bree 25   pdficon small pdficon small   pdficon small   
09 jun 2015 cSwimm Meeting Genk * (foto's wedstrijd) GZVN Genk 25  √ √  √   √     pdficon small     

* (enkel voor niet-vergunninghouders en Masters/oud-zwemmers van Tesswimm en GZVN)

Voor de adressen van de verschillende westrijdlocaties, klik hier

 

Voorbereiding op een wedstrijd:
1 WEEK OP VOORHAND
Bij de zwemtrainingen weet je dat je wedstrijd hebt en welke stijlen je moet doen dus probeer je bij de keuzemomenten de slagen te zwemmen die je ook op de wedstrijd moet doen. Als er
vragen zijn, vraag die zeker aan je trainer (vb ivm keerpunten, starten,…)

1 DAG OP VOORHAND OF DE DAG ZELF
De avond voor de wedstrijd of in de voormiddag (indien de wedstrijd in de namiddag valt) eet je niet overdreven veel en vettig. Probeer het op een lichte maaltijd (vb kip en rijst) te houden. Ook ga je best niet te laat slapen (ten laatste 21u) zodat je de dag van de wedstrijd helemaal fit bent.

DE DAG VAN DE WEDSTRIJD
Op voorhand: maak altijd zelf je zwemnet klaar of toch zeker samen met één van je ouders. Zo
weet je altijd wat je bij hebt en waar alles zit. Hierdoor zijn er geen onaangename verrassingen
op de wedstrijd zelf.

Wat zit er altijd in je zwemnet?
-  Minstens 2 handdoeken
-  badpak/zwembroek
-  Een GZVN t-shirt (deze kan je altijd verkrijgen via de trainer)
-  Een GZVN shortje (deze kan je altijd verkrijgen via de trainer)
-  Slippers: heel belangrijk want deze dienen om afkoeling tegen te gaan en niet uit te glijden
Voedsel en drank:
-  2 koeken (Granny, special K, Petit Beurre, soldatenkoeken,…)
-  2 flesjes drank (1 flesje water en 1 flesje energiedrank maar vooral GEEN light, Zero of frisdrank)
-  Eventueel een energiebooster (druivensuiker,…)

Het verloop op de wedstrijd:
Op de wedstrijd zal er altijd een trainer aanwezig zijn die jou helpt met al je vragen en twijfels!
Zorg dat je altijd op tijd aanwezig bent!
Indien je niet aanwezig kunt zijn, verwittig dan ALTIJD je trainer.
Nadat je AL je wedstrijden gezwommen hebt, is er tijd voor iets lekker. Dit mag een wafel of iets anders zoet zijn, je hebt dan wel een beloning verdiend!